Cara merawat kulit tubuh secara alami agar sehat dan bersih adalah topik yang tidak memiliki masa kadaluarsa. Setiap perempuan dari masa ke masa selalu ingin tahu perawatan kulit terbaik apa yang bisa dilakukan agar kulit sehat dan bersih.
Pernah dengar Cleopatra ? Pasti pernah donk.
Konon katanya sang ratu mesir itu selalu berendam dengan air susu dan madu ditambahkan serbuk emas setiap harinya. Yaa untuk saat ini pun sudah banyak klinik perawatan kulit yang mengadopsi cara ini.
Bagaimana denganmu ?
Apakah kamu juga memiliki cara merawat kulit tubuh secara alami agar sehat dan bersih ?
Dengan berkembangnya teknologi sudah sangat mungkin bagi kita untuk melakukan perawatan kulit dari rumah saja. Dengan sekali klik kita bisa membeli produk yang sesuai dengan kulit kita, bukan hanya untuk perempuan bahkan untuk pria sekalipun.
Tapi apakah cukup hanya dengan produk perawatan kulit saja ? Dan apakah perawatan kulit tubuh harus mahal?
Teruslah membaca ya..
Baca Juga : Penting! 5 Tips Healthy Lifestyle Untuk Ibu SibukCara Merawat Kulit Tubuh Secara Alami Agar Sehat dan Bersih
Dilansir dari wikihow.com berikut ini cara merawat kulit tubuh secara alami agar sehat dan bersih yang dibagi menjadi 2 sub heading yaitu melakukan perawatan kulit harian dan gaya hidup sehat.
1. Melakukan Perawatan Kulit Harian
Seringkali kita lupa bahwa kulit sehat dan bersih akan tercipta saat kita merawatnya dengan konsisten. Daily routine adalah kunci sukses memiliki kulit tubuh yang sehat dan bersih secara alami.
Jadi, apa yang harus kita lakukan agar kulit kita bersih dan sehat ?
a. Menggosok kulit dalam keadaan kering.
Gosoklah kulit dalam kondisi kering saat mandi setiap harinya. Ternyata ini merupakan teknik pengelupasan sel kulit mati yang sudah ada sejak zaman dahulu.
Jadi sebelum kamu menyiram tubuhmu dengan air saat memulai rutinitas mandi harian, disarankan untuk menggosok tubuhmu terlebih dahulu dengan body brush / sikat penggosok. Bukan dengan shower puff ya.
Hal ini biasa dilakukan oleh masyarakat asia seperti jepang dan korea. Mungkin ini salah satu cara perawatan kulit mereka sehingga memiliki kulit yang terlihat sehat dan bersih secara alami.
Pilihlah sikat yang terbuat dari serat alami bukan plastik ya, karena akan terasa lebih lembut saat bergesekan dengan kulit dan tidak mengakibatkan iritasi.
Bila kamu melakukan rutinitas ini setiap hari secara alami kulit tubuhmu akan sehat dan bersih.
b. Menggunakan Air Dingin Saat Mandi
Mandi dengan air hangat memang memberikan nuansa yang berbeda apalagi bila dalam kondisi lelah fisik. Akan tetapi ada baiknya setelah itu kamu membilasnya dengan air dingin.
Akan sangat disarankan untuk membiasakan diri mandi dengan air dingin agar kulit lebih kencang. Pasalnya air hangat atau panas disinyalir bisa membuat kulit kering dan kaku.
c. Hindari Penggunaan Sabun Mandi Secara Berlebihan
Gunakan sabun mandi secukupnya karena rangkaian produk pembersih tubuh cenderung mengandung detergen yang bisa membuat kulitmu kering. Selain itu sabun juga dapat meninggalkan residu yang mengakibatkan kulitmu terlihat kusam.
Kamu juga bisa memilih sabun mandi berbahan minyak yang alami serta rendah detergen. Sebagai tambahan pilihlah sabun mandi ramah lingkungan yang mana limbahnya dapat terurai secara hayati.
d. Lakukan Eksfoliasi Kulit Secara Berkala
Body scrub bisa kamu lakukan sebagai perawatan kulit tambahan yang bisa dilakukan seminggu dua kali. Kamu bisa menggunakan body scrub dari brand favoritemu.
Atau kamu bisa juga mencoba membuat body scrub alami dengan menggunakan bahan abrasif seperti gula, garam, ataupun bubuk kopi. Kamu hanya perlu mencampurkan dua bahan misalnya gula dengan bubuk kopi ataupun sebaliknya garam dengan bubuk kopi.
Srubbing berfungsi menghidrasi kulit agar kulit menjadi lebih lembut. Selain itu bisa membantu melancarkan peredaraan darah loh.
e. Gunakan Pelembab Kulit
Siapa yang malas menggunakan pelembab tubuh ? Sama saya juga seringkali skip dibagian ini karena merasa sudah cukup dengan wangi dari body soap.
Padahal sejatinya body lotion hadir bukan sekedar membuat kulit segar dan wangi loh. Body lotion dan berbagai macam jenis pelembab kulit tubuh lainnya berfungsi untuk mengunci kelembapan dan melindungi kulit dari udara kering.
f. Pilih Perawatan Kulit Sesuai Dengan Jenis Kulitmu
Setiap kita memiliki jenis kulit yang berbeda-beda. Tentunya harus memiliki produk perawatan kulit yang disesuaikan dengan kulit masing-masing.
Ada yang memiliki kulit berminyak, ada pula yang kering dan pecah-pecah, sebagian lagi memiliki kulit kombinasi dari keduanya.
Sangat tidak bijaksana bila memaksakan menggunakan produk yang terlihat memberikan hasil pada seseorang padahal kenyataanya kamu tidak memiliki jenis kulit yang sama.
Selain itu kamu juga perlu tahu bagian mana dari kulit tubuhmu yang ternyata membutuhkan perawatan khusus.
Baca Juga : Sedentary Lifestyle, Gaya Hidup Yang Perlu Dihindari Keluarga2. Gaya Hidup Sehat
Secara alami memiliki kulit yang sehat dan bersih tidak akan pernah lepas dari gaya hidup sehat. Berikut ini healthy lifestyle yang perlu kamu terapkan sebagai bentuk perawatan kulit dari dalam.
a. Olahraga Rutin
Berolahraga bisa membuat kulitmu menjadi lebih kencang loh. Secara keseluruhan dengan berolahraga secara rutin mampu membuat sirkulasi tubuh meningkat dan mengakibatkan tubuhmu sehat. Kesehatan tubuh juga berdampak pada kesehatan kulitmu.
Kamu bisa mencoba olahraga kardio seperti jalan pagi, bersepeda atau berenang. Atau kamu bisa memilih yoga dan latihan kelenturan yang juga bisa meningkatkan elastisitas kulitmu.
b. Makanan Sehat dan Seimbang
Ketika tubuhmu tidak mendapatkan nutrisi yang tepat dan seimbang bagian tubuhmu yang akan terlihat lebih dahulu dampaknya adalah kulit.
Mereka yang dalam kondisi kurang fit akan memiliki warna kulit yang pucat, kering dan tidak berkilau. Konsumsilah makanan yang sehat dan bervitamin seperti sayuran dan buah-buahan.
Kamu bisa memprioritaskan sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin A, E dan C seperti wortel, bayam, brokoli, mangga dan jeruk.
Seperti yang pernah saya jelaskan di sini, bagaimana kekurangan minum air bisa mempengaruhi kesehatan termasuk kulitmu.
Air dapat membuat kulit terlihat lebih segar dan cerah. Hal ini dikarenakan sel kulit mu menjadi membesar membuat kulitmu bisa bernapas. Minumlah air minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kulit agar tetap bersih dan sehat.
d. Hindari Zat Yang Bersifat Keras Untuk Kulit
Tak peduli seberapa disiplin kamu menggunakan produk perawatan kulit, bila kamu mengkonsumsi zat yang bersifat keras secara berlebihan akan merusak sel kulitmu.
Apa saja itu ?
- Tembakau
- Alkohol
- Kafein
Hentikan sama sekali mengkonsumsi zat-zat yang merusak kulitmu.
Nah itu tadi cara merawat kulit tubuh secara alami agar sehat dan bersih.
Saya perlu mengulangi ini, consistency is the key. Pasalnya proses perawatan kulit agar menjadi lebih baik memerlukan waktu yang tidak sebentar. Perlu ketelatenan dan kesabaran.
Semoga Menginspirasi!