Saya pernah nekat lari sore saat puasa, niatnya cuma 20 menit. Baru 12 menit, kepala mulai ringan dan mulut kering banget. Dan di momen itu saya sadar: bukan soal “boleh atau tidak”, tapi soal timing dan jenis latihannya. Nah, kalau kamu lagi mikir Olahraga Saat Puasa: Kapan Waktu Terbaik (Sebelum Berbuka vs Setelah Tarawih) + Contoh Workout 15, 30 Menit, kita bahas dengan cara yang praktis. Karena jujur saja, dua jam salah pilih waktu bisa bikin badan lemes seharian. sebelum berbuka: enak buat yang suka cepat selesai Latihan menjelang berbuka itu favorit banyak orang karena ada garis finisnya jelas. Kamu tahan dikit, lalu minum dan makan setelahnya. Tapi ada syarat…